У традиційній східній медицині серце вважається центром життєвої енергії та емоційної рівноваги.
Тому турбота про серцево-судинну систему включає не тільки увагу до харчування та способу життя, а й підтримку емоційного благополуччя людини.
Фітотерапія з використанням часнику, листя оливи, глоду та куркуми традиційно застосовується для підтримки серцево-судинної системи, обмінних процесів та збереження здоров'я судин.
Корекція харчування за принципами DASH-дієти, що включає цільнозернові продукти, корисні рослинні жири, антиоксиданти та обмеження споживання солі, є важливою частиною комплексного підходу до підтримки здоров'я серцево-судинної системи.
Чи знаєте ви?
За все життя серце людини скорочується більше ніж 2,5 мільярда разів.
Щодня воно перекачує приблизно 7–8 тисяч літрів крові, доставляючи кисень і поживні речовини практично до кожної клітини організму.
Регулярна фізична активність, навіть звичайна швидка ходьба по 30 хвилин на день, є одним із найефективніших способів підтримки здоров’я серця та судин.
