תסמונת מטבולית היא מצב שבו הגוף מתחיל בהדרגה להתמודד פחות טוב עם חילוף החומרים.
תופעה זו עשויה להיות מלווה ב:
עלייה במשקל
רמת סוכר גבוהה בדם
רמת כולסטרול גבוהה בדם
תנודות בלחץ הדם
עייפות מתמשכת
ירידה ברמת האנרגיה
במקרים רבים, שינויים אלה מתפתחים בהדרגה תחת השפעת התזונה, אורח החיים, לחץ כרוני וחוסר פעילות גופנית.
בסיס הטיפול הוא שינוי התזונה, תוך מתן דגש על מזונות מלאים, כמות מספקת של סיבים תזונתיים ושומנים בריאים, וכן בקרה על צריכת פחמימות פשוטות.
גם לפעילות גופנית סדירה יש תפקיד חשוב, שכן היא מסייעת לשמור על חילוף חומרים תקין, רמת אנרגיה טובה ותחושת רווחה כללית.
שתף
